Mit 108 Sonnengrüßen wollen wir auch dieses Jahr wieder „Licht ins Dunkel bringen“. Anschließen können wir zusammen mit einer Weihnachtsfeier das Jahr gemütlich ausklingen lassen. Falls Dir die Sonnengrüße zu anstrengend sind, kannst Du auch nur an der Weihnachtsfeier teilnehmen 🙂
Bitte gib uns kurz Bescheid, ob Du dabei bist:
Ingo.Diener@gmx.de
Telefon: 06222 388819
108 Sonnengrüße
Samstag, 17. Dezember, 17:00 – 18:30 Uhr
Die Teilnahme ist kostenlos. Wir freuen uns über eine Spende an „unser“ Kinderheim in Indien, siehe unten.
Im Studio: Wenn Du im Studio teilnehmen möchtest, melde Dich bitte vorher an.
Online im Zoom Livestream: Wenn Du die Yoga-Einwahldaten hast, kannst Du Dich einfach einwählen. Wenn Du noch Einwahldaten benötigst, melde Dich einfach bei uns.
Weihnachtsfeier
Samstag, 17. Dezember, 19:00
Die Weihnachtsfeier findet dieses Jahr wieder in einem Restaurant statt. Melde Dich einfach bei uns an und wir geben Dir alle Details.
Spenden für Kinderheime in Indien
Wir freuen uns über Spenden für die Kinderheime und Schulprojekte der Deutschen Buddhistischen Humanitären Vereinigung e.V. – DBHV in Indien. Wir unterstützen diese Projekte nun bereits seit 20 Jahren.
Auf dieser Seite findest Du unsere aktuellen Kursangebote. Alle weiteren Möglichkeiten, wie z. B. Zehnerkarten und Abos findest Du hier: Anmeldung und Preise
Minikurse in der Vorweihnachtszeit
Wenn die Herbstkurse enden, könnt ihr nahtlos bis Weihnachten weiter mit uns Yoga und Qigong üben. Dazu bieten wir euch „Minikurse“ an: Ein Minikurs dauert zwei bzw. 3 Wochen und ist z. B. auch für Neueinsteiger/innen eine ideale Gelegenheit zum „Schnuppern“:
Montagkurse, Präsenz und Online: 2.12. – 16.12. – 3 x 12 € = 36 €
Dienstagkurse, Präsenz und Online: 3.12. – 17.12. – 3 x 12 € = 36 €
Mittwochkurse, Präsenz und Online: 4.12. – 18.12. – 3 x 12 € = 36 €
Donnerstagkurse, Präsenz und Online: 12.12. – 19.12. – 2 x 12 € = 24 €
Freitagkurse, Präsenz und Online: 13.12. – 20.12. – 2 x 12 € = 24 €
12-Wochen-Kurse und Krankenkassenkurse ab Januar 2025
Die neuen 12-Wochen-Kurse beginnen dann in der Woche ab 07. Januar 2025 und wir werden bald die Details dazu hier veröffentlichen.
Yoga I
Für Einsteiger
Leichte Yogastunde mit allen Übungselementen: kurze Meditation, Atemübungen, Yogahaltungen, Tiefenentspannung
Montag
9:30 – 11:00
9.9. – 25.11.
Studio und Online
Dienstag
18:00-19:30
10.9. – 26.11
Nur im Studio – KK-Kurs
Donnerstag
9.30 – 11:00
12.9. – 5.12.*
Nur Online – KK-Kurs
* Nicht am 3.10.
Yoga I-II
Für Einsteiger bis Mittelstufe
Yogastunde mit allen Übungselementen
Wir präzisieren die einzelnen Haltungen
Montag
18:30 – 20:00
9.9. – 25.11.
Nur Online – KK-Kurs
Dienstag
9:30 – 11:00
10.9. – 26.11.
Studio und Online
Mittwoch
18:30 – 20:00
11.9. – 27.11.
Studio und Online
Donnerstag
18:30 – 20:00
12.9. – 5.12. *
Nur im Studio – KK-Kurs
Freitag
17:15 – 18:45
13.9. – 6.12.**
Studio und Online
Samstag
10:00 – 11:30
14.9. – 30.11 .
Nur im Studio – KK-Kurs
* nicht am 3.10.
** nicht am 4.10. und 1.11. – Der Freitagskurs findet nur 11 x statt und kostet 138,- Euro
Yoga II-III
Mittelstufe
Yogastunde mit allen Übungselementen
Kopfstände und Handstände werden systematisch erarbeitet
Mittwoch
9:30 – 11:00
11.9. – 27.11.
Studio und Online
Freitag
19:00 – 20:30
13.9. – 6.12.**
Studio und Online
** nicht am 4.10. und 1.11. – Der Freitagskurs findet nur 11 x statt und kostet 138,- Euro
Yoga-Flow I-II
Für Einsteiger und Mittelstufe
Wir verbinden die einzelnen Yogahaltungen zu einem harmonischen Bewegungsfluss
Dienstag
19:45 – 21:15
10.9. – 26.11.
Studio und Online
Qigong
Alles über unser Qigong-Angebot findest Du auf unserer Qigong-Homepage.
Hast Du Fragen?
Wenn Du Fragen hast, ruf einfach an. Wir beraten Dich gerne:
Momentan finden alle Kurse online im Livestream statt.
Die neuen Krankenkassenkurse starten am 19. April. Mehr Infos dazu nach Ostern.
In der Osterzeit gibt es einen 3-Wochen-Block für den Livestream vom 29. März – 16. April.
All-Inclusive: alle Yoga- oder Qigong-Stunden, gültig für 3 Wochen, 42,- Euro
3-er Block: 3 beliebige Yoga- oder Qigong-Stunden, gültig für 3 Wochen, 30,- Euro.
10-er Block: 10 beliebige Yoga- oder Qigong-Stunden – gültig für 6 Monate, 110,- Euro
Krankenkassenkurse
Unsere Yoga-Kurse sind als Krankenkassenkurse anerkannt. Die Krankenkassen haben entschieden, Livestream-Kurse bis Ende März weiterhin als Krankenkassenkurse anzuerkennen. Wir bieten daher wieder 12-wöchige Krankenkassenkurse für 140,- Euro an. Bei regelmäßgier Teilnahme erhältst Du eine Bescheinigung, die Du dann bei Deiner Krankenasse einreichen kannst.
Auch der Kurs Yoga für Schwangere ist ein Krankenkassenkurs. Der 8-wöchige Kurs kostet 90,- Euro.
Wenn Du die Vorteile eines Krankenkassenkurses mit denen des All-Inclusive-Angebots verbinden möchtest, kannst Du für 28,- Euro auf All-Inclusive aufstocken: 12 Wochen Krankenkassenkurs All-Inclusive für 168,- Euro.
Auch bei Jahreskarten und -Abos können wie bisher Krankenkassenbescheinigungen ausgestellt werden.
Yoga I
Für Einsteiger
Leichte Yogastunde mit allen Übungselementen: kurze Meditation, Atemübungen, Yogahaltungen, Tiefenentspannung
Montag
9:30 – 11:00
140,- €, 12x
04.01. – 22.03.
Dienstag
18:00-19:30
140,- €, 12x
05.01. – 23.03.
Donnerstag
9.30 – 11:00
140,- €, 12x
07.01. – 25.03.
Yoga I – Kurse
Yoga I-II
Für Einsteiger bis Mittelstufe
Yogastunde mit allen Übungselementen
Wir präzisieren die einzelnen Haltungen
Montag
18:30 – 20:00
140,-€, 12x
04.01. – 22.03.
Dienstag
9:30 – 11:00
140,-€, 12x
05.01. – 23.03.
Mittwoch
18:30 – 20:00
140,-€, 12x
06.01. – 24.03.
Donnerstag
18:30 – 20:00
140,-€, 12x
07.01. – 25.03.
Freitag
17:15 – 18:45
140,-€, 12x
08.01. – 26.03.
Yoga I-II – Kurse
Yoga II-III
Mittelstufe
Yogastunde mit allen Übungselementen
Kopfstände und Handstände werden systematisch erarbeitet
Mittwoch
9:30 – 11:00
140,-€, 12x
06.01. – 24.03.
Freitag
19:00 – 20:30
140,- €, 12x
08.01. – 26.03.
Yoga II-III – Kurse
Yoga-Flow I-II
Für Einsteiger und Mittelstufe
Wir verbinden die einzelnen Yogahaltungen zu einem harmonischen Bewegungsfluss
Dienstag
19:45 – 21:15
140,- €, 12x
05.01. – 23.03.
Yoga Flow I-II
Yoga für Schwangere
Montag (Uli)
18:30 – 20:00
90,- €, 8x
Yoga für Schwangere
Livestream-Angebote
Neben den Kursen haben wir auch verschiedene Angebote speziell für den Livestream.
5-Wochen-Blöcke
5 Wochen All-Inclusive-Angebotfür 70,- €: Du kannst an allen Yoga- und Qigong-Stunden im Livestream teilnehmen. Wenn Du die Vorteile eines All-Inclusive-Angebots mit denen eines Krankenkassenkurses verbinden möchtest, kannst Du für 28,- Euro auf All-Inclusive aufstocken: 12 Wochen Krankenkassenkurs All-Inclusive für 168,- Euro.
5 Wochen5er-Blockfür 50,- € kannst Du innerhalb an 5 beliebigen Yoga- oder Qigong-Stunden im Livestream teilnehmen.
Termine für die Livestream-Blöcke:
15. März – 16. April
Livestream-Streifenkarte
Mit einer Streifenkarte für den Livestream kannst Du an 10 beliebigen Yoga- oder Qigong-Stunden im Livestream teilnehmen. Die Streifenkarte ist 6 Monate gültig und kostet 110,- Euro.
Jahreskarten und -Abos
Mit einer Jahreskarte oder einem Abo kannst Du ein Jahr lang mitmachen. Krankenkassenbescheinigungen können ausgestellt werden.
Mit der Goldkarte/Abo kannst Du an allen Yoga- und Qigong-Angeboten teilnehmen (außer Yoga für Schwangere). Mit der Silber-Karte/Abo kannst Du einmal pro Woche üben.
Streifenkarte
Und zu guter Letzt gibt es auch noch die Streifenkarte. Sie ist ein Jahr lang gültig. Mit der Streifenkarte kannst Du im Livestream teilnehmen oder im Studio nach Anmeldung und soweit ein Platz frei ist.
Auch zwischen den Jahren bieten wir Yoga und Qigong im Livestream an.
Wenn Du eine Gold- oder Silberkarte bzw. -Abo hast, sind diese Stunden eingeschlossen. Sonst berechnen wir 10,- Euro pro Stunde.
Wenn Du bereits die Einwahldaten hast, kannst Du ohne Anmeldung einfach teilnehmen. Wenn Du noch keine Einwahldaten hast, melde dich kurz bei uns: Ingo.Diener@gmx.de oder 06222 388819 oder 015906360524
Jahresausklang mit 108 Sonnengrüßen und Weihnachtsfeier
Auch dieses Jahr wollen wir wieder mit 108 Sonnengrüßen und einer anschließenden kleinen Weihnachtsfeier die Kurs-Saison zusammen beenden – wegen der aktuellen Situation ein wenig anders als sonst, nämlich im Livestream. Wem 108 Sonnengrüße zu anstrengend sind, der kann auch kann auch einfach nur beim Feiern mitmachen 😉
Neujahr mit Qigong und 21 Atemblumen
Das neue Jahr begrüßen wir dann ganz entspannt mit Qigong und 21 Atemblumen. Die Atemblume eignet sich auch für Qigong-Neulinge und ist nicht anstrengend. Ihr könnt also gerne die Gelegenheit nutzen und Qigong mal ausprobieren. Auch hier gibt’s eine kleine Feier direkt im Anschluss.
Und so kannst Du mitmachen
108 Sonnengrüße: Samstag, 19. Dezember 2020, 17:00 bis ca. 18:15, Weihnachtsfeier direkt im Anschluss, also ca. ab 18:15, Einwahldaten für Yoga
21 Atemblumen: Freitag, 1. Januar 2021, 17:00 bis ca. 18:00, Feier direkt im Anschluss also ca. ab 18:00, Einwahldaten für Qigong
Bitte gib uns kurz Bescheid, ob Du dabei bist.Melde dich auch gerne, wenn Du neu im Yogastudio Wiesloch bist und die Einwahldaten benötigst: info@yogastudio-wiesloch.de oder Telefon 06222 388819.
Die Teilnahme ist jeweils kostenlos. Wer möchte, kann gerne für die von uns unterstützten Kinderheime in Indien spenden. Bitte direkt auf das Konto der DBHV überweisen: DBHV e.V., Sparkasse Darmstadt, IBAN DE82 5085 0150 0000 6505 10
Ein Livestream ist eine Videokonferenz. Du kannst Dich von zuhause mit Deinem Smartphone, Laptop oder PC einwählen. Die Stunden finden live statt – sind also keine Videoaufzeichnungen. Ob im Homeoffice oder auf Reisen – Du kannst von überall mitmachen. So kommt das Yogastudio Wiesloch zu Dir nach Hause. Die Zeiten findest Du im Stundenplan.
Das sind Deine Vorteile im Livestream:
Sicherheit, kein Ansteckungsrisiko
keine Anfahrtszeiten, kein Stau
Mit dem All-Inclusive-Angebot kannst Du so oft teilnehmen wie Du magst: 11 Stunden Yoga, 3 Stunden Qigong pro Woche
Du kannst teilnehmen egal wo Du bist, auch im Urlaub oder auf Dienstreise
Du kannst teilnehmen auch wenn Du nicht in Wiesloch oder Umgebung wohnst
Die Teilnahme ist ganz einfach. Du brauchst nur eine stabile Internetverbindung. Dann kannst Du dich über Deinen Laptop, Smartphone, Tablet oder PC einwählen.
Wir schicken Dir den Einwahl-Link sobald Du dich für ein Livestream-Angebot angemeldet hast. Du kannst dann Zoom – die App für den Livestream – im Browser öffnen oder lokal auf Deinem Gerät installieren. Das geht ganz schnell und einfach. Wenn Du Dir nicht sicher bist, ob das mit Deiner Ausstattung funktioniert, ruf uns einfach an. Wir beraten Dich gerne.
Um Dich auf die Stunde vorzubereiten, suchst Du Dir am besten einen Raum, in dem Du ungestört bist und legst Dir Deine Yogamatte und evtl. ein Sitzkissen und eine Decke bereit. Und dann kann es auch schon losgehen.
Livestream für die ganze Familie 🙂 Ulla nimmt mit Hundedame Sombra teil
Das sagen die Teilnehmerinnen
Was sind Deine Erfahrungen? Von wo nimmst Du am Livestream teil? Wie richtest Du Dir Deine Livestream-Stunde ein? Was gefällt Dir besonders? Wir freuen uns über Deine Kommentare und Bilder. Gerne direkt als Kommentar zu dieser Seite oder per Mail an Ingo.Diener@gmx.de.
Livestream auf dem Handy
Auch mit dem Handy kannst Du Dich bequem in unseren Zoom-Livestream einwählen. Das Handy hat den Vorteil, dass Du z. B. bei Drehungen das Handy immer so hinlegen kannst, dass Du gut siehst. Ulla nutzt zusätzlich eine Halterung für ihr Handy. „Mit diesem Klemmhalter kann ich auch im Liegen sehr gut sehen“, sagt sie.
Eine praktische Handyhalterung für den Yoga-Livestream
Auch Ulla’s Hundedame Sombra nimmt regelmäßig am Yoga-Livestream teil.
Sombra – ganz entspannt
Livestream auf dem Fernsehgerät
Du kannst den Livestream auch auf Dein Fernsehgerät übertragen. So hast Du den Livestream in Großaufnahme. Wenn Du zusätzlich das Bild auf dem Laptop anzeigst, hast Du auch bei Drehungen den Livestream gut im Blick.
Gabi überträgt den Livestream auf den Fernseher
Auch Martina überträgt den Livestream auf den großen Bildschirm.
Großes Kino: Der „Ingo-Kanal“ auf Großbildschirm
Livestream überall
Gabi schaltet sich aus Tschechien in den Livestream ein. „Ich finde es toll, dass ich jetzt bei den Yoga- und Qigong-Kursen mitmachen kann. Sonst wäre die Anreise ja etwas lang … „, sagt Gabi. Egal wo Du bist, Du kannst den Livestream zu Dir nach Hause kommen lassen. Oder mit in den Urlaub nehmen oder mit auf die Dienstreise.
Wiesloch trifft Tschechien im Livestream
Der Yoga-Livestream verbindet
Yoga-Livestream mit Mitarbeitern und Kindern des Kinderheims in Indien
Der Yoga-Livestream war eine willkommene Abwechslung für die Mitarbeiter und Kinder im Carla Students‘ Home. Das Carla Students‘ Home ist das Kinderheim in Mysore, Indien, das wir schon seit mehreren Jahren unterstützen. Dort sind aufgrund der Corona-Krise derzeit 194 Kinder im Lockdown. Für die Mitarbeiter ist es keine leichte Aufgabe die Kinder zu beschäftigen. Bei der Yogastunde im Livestream – in Englisch und angepasst auf die indische Zeitzone – waren alle mit Begeisterung dabei.
