Yoga für Schwangere

Auch und gerade in der Schwangerschaft tut Bewegung gut. Im Yogastudio Wiesloch bietet Yogalehrerin Uli Trost, selbst Mutter zweier Kinder, Yoga für Schwangere an:

Yoga für Schwangere: Montags von 18:30 – 20:00.

Du kannst im Studio oder online im Livestream teilnehmen. 8 Wochen, 90,- Euro

Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.

Anmeldung und Preise

Stundenplan: Yoga, Qigong, Meditation

Auf dieser Seite findest Du eine Übersicht über alle Angebote im Yogastudio Wiesloch.

Stundenplan Yoga und Qigong

Die Yogakurse werden von Studioleiter Ingo Diener unterrichtet, soweit nicht anders angegeben.

Alle Kurse finden parallel im Studio und online im Livestream statt, soweit nicht anders angegeben.

ZeitMontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstag
8:30-9:15Meditation
9:30 – 11:00Yoga IYoga I-IIYoga II-IIIYoga IQigong (Andrea)
10:00 – 11:30Yoga I-II
(Katja)
nur im Studio
16:00 – 17:30Qigong (Andrea)
17:15 – 18:45Yoga I-II
18:00-19:30Yoga I
Qigong (Andrea)
18:30 – 20:00Yoga I-IIYoga I-IIYoga I-II
Qigong (Andrea)
18:30- 20:00Yoga für Schwangere (Uli)
19:00 – 20:30Yoga II-III
19:45-21:15Yoga Flow I-II
20:15-21:45Yoga I-II (Uli)
nur im Studio
Stundenplan Yogastudio Wiesloch

Welcher Kurs passt für mich?

Egal ob Du mit Yoga beginnst oder schon Erfahrung hast – wir haben den passenden Kurs für Dich:

  • Einsteiger:innen: Yoga I, Yoga Flow I-II
  • Einsteiger:innen bis Mittelstufe: Yoga I-II, Yoga Flow I-II
  • Mittelstufe: Yoga II-III

Alle Qigong-Kurse eignen sich für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen.

Mehr zum Thema Qigong auf unserer Qigong Homepage

Weitere Informationen

Was ist Yoga?

Yoga Asana
Ingo in einer Yogahaltung

Yoga ist eine seit Jahrtausenden bewährte Methode, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Durch regelmäßiges Üben von sinnvoll aufeinander abgestimmten Yogahaltungen wird dein Körper kraftvoller und flexibler. Yoga kann auch dazu beitragen, Fehlhaltungen zu korrigieren sowie Rücken- und Gelenkschmerzen vorzubeugen.

Während der Yogaübungen konzentrieren wir uns auf den Körper und den Atem. Dies wirkt stresslösend und beruhigend.

Wie ist eine Yogastunde aufgebaut? 

Alle Yogastunden haben folgenden Aufbau: 

  • Meditativer Einstieg mit Atemübungen (Pranayama)
  • Yoga-Haltungen (Asanas)
  • Tiefenentspannung

Für wen eignet sich Yoga?

Yoga ist für Menschen aller Altersgruppen und Fitnessgrade geeignet. Die Übungen können so abgewandelt werden, dass sie auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet sind. Teilweise verwenden wir Hilfsmittel wie Hocker, Klötze, Decken, Gurte, Kissen usw., um die Haltungen individuell zu unterstützen.

Was benötigst Du?

Du brauchst lediglich bequeme Kleidung. Matten, Kissen, Decken usw. sind im Yogastudio Wiesloch vorhanden.

Wir üben barfuß.