Yogalehrerin Uli Trost und Yoga für Schwangere

Yogalehrerin Uli Trost bietet im Yogastudio Wiesloch folgende Kurse an:

  • Yoga für Schwangere: Montags von 18:30 – 20:00. Du kannst im Studio oder online im Livestream teilnehmen. 8 Wochen, 92,- Euro
  • Yoga I-II: Montags 20:15 – 21:45, Präsenzkurs, 12 Wochen, 140,-Euro

Beide Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt.

Hier findest Du die aktuellen Corona-Regeln.

Anmeldung und Preise

Warum Yoga in der Schwangerschaft?

Auch und gerade in der Schwangerschaft tut Bewegung gut. Uli, selbst Mutter zweier Kinder, stellt die Übungen so zusammen, dass Du Dich wohl fühlen und entspannen kannst. Als erfahrene Yoga-Lehrerin und Yoga-Therapeutin geht sie individuell auf die Bedürfnisse jeder Schwangeren ein.

Spüre Deinen Körper und gönne Dir diese Auszeit, in jedem Monat Deiner Schwangerschaft.

Yoga-Lehrerin Uli Trost

Uli ist schon seit Eröffnung des Yogastudios Schülerin von Studioleiter Ingo Diener und ist auch in unserer Kinowerbung zu sehen. Seit 2011 ist sie Yoga-Lehrerin (BYV), seit 2019 Yoga-Therapeutin (BYAT).

Stundenplan: Yoga, Qigong, Meditation

Auf dieser Seite findest Du eine Übersicht über alle Angebote im Yogastudio Wiesloch.

Stundenplan Yoga und Qigong

Die Yogakurse werden von Studioleiter Ingo Diener unterrichtet, soweit nicht anders angegeben.

Alle Kurse finden parallel im Studio und online im Livestream statt, soweit nicht anders angegeben.

ZeitMontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstag
8:30-9:15Meditation
9:30 – 11:00Yoga IYoga I-IIYoga II-IIIYoga IQigong (Andrea)
10:00 – 11:30Yoga I – II (Katja)
nur im Studio
16:00 – 17:30Qigong (Andrea)
17:15 – 18:45Yoga I-II
18:00-19:30Yoga I
Qigong (Andrea)
18:30 – 20:00Yoga I-IIYoga I-IIYoga I-II
Qigong (Andrea)
18:30- 20:00Yoga für Schwangere (Uli)
19:00 – 20:30Yoga II-III
19:45-21:15Yoga Flow I-II
20:15-21:45Yoga I-II (Uli)
nur im Studio
Stundenplan Yogastudio Wiesloch

Welcher Kurs passt für mich?

Egal ob Du mit Yoga beginnst oder schon Erfahrung hast – wir haben den passenden Kurs für Dich:

  • Einsteiger:innen: Yoga I, Yoga Flow I-II
  • Einsteiger:innen bis Mittelstufe: Yoga I-II, Yoga Flow I-II
  • Mittelstufe: Yoga II-III

Alle Qigong-Kurse eignen sich für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen.

Weitere Informationen

Corona-Regeln für die Teilnahme im Studio

Mehr zum Thema Qigong auf unserer Qigong Homepage

Was ist Yoga?

Yoga Asana
Ingo in einer Yogahaltung

Yoga ist eine seit Jahrtausenden bewährte Methode, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Durch regelmäßiges Üben von sinnvoll aufeinander abgestimmten Yogahaltungen wird dein Körper kraftvoller und flexibler. Yoga kann auch dazu beitragen, Fehlhaltungen zu korrigieren sowie Rücken- und Gelenkschmerzen vorzubeugen.

Während der Yogaübungen konzentrieren wir uns auf den Körper und den Atem. Dies wirkt stresslösend und beruhigend.

Wie ist eine Yogastunde aufgebaut? 

Alle Yogastunden haben folgenden Aufbau: 

  • Meditativer Einstieg mit Atemübungen (Pranayama)
  • Yoga-Haltungen (Asanas)
  • Tiefenentspannung

Für wen eignet sich Yoga?

Yoga ist für Menschen aller Altersgruppen und Fitnessgrade geeignet. Die Übungen können so abgewandelt werden, dass sie auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet sind. Teilweise verwenden wir Hilfsmittel wie Hocker, Klötze, Decken, Gurte, Kissen usw., um die Haltungen individuell zu unterstützen.

Was benötigst Du?

Du brauchst lediglich bequeme Kleidung. Matten, Kissen, Decken usw. sind im Yogastudio Wiesloch vorhanden.

Wir üben barfuß. 

Yoga-Sprechstunde

Ingo Diener
Ingo Diener, Studioleiter

In der Yoga-Sprechstunde kannst Du alle Themen rund um Deine Yogapraxis im persönlichen Gespräch klären: Montag – Donnerstag 14:00 – 17:00 Uhr, Telefon 06222/388819.

Der persönliche Austausch mit euch vor und nach den Yogastunden ist ein wesentlicher Bestandteil unserer gemeinsamen Yogastunden. Um diese persönlichen Gespräche auch weiterhin zu ermöglichen, bieten wir ab sofort kostenlose „Yoga-Sprechstunden“ mit Ingo an.

Wenn Du möchtest, kannst Du auch einen Zoom-Termin (mit Video-Bild) vereinbaren.

Wir freuen uns auf Deinen Anruf.