Yoga für Schwangere

Yogalehrerin Uli Trost bietet Yoga für Schwangere an: Montags von 18:30 – 20:00. Während des Lockdowns kannst Du im Livestream teilnehmen.

Der 8-wöchige Kurs kostet 90,- Euro. Der Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt.

Anmeldung und Preise

Warum Yoga in der Schwangerschaft?

Auch und gerade in der Schwangerschaft tut Bewegung gut. Uli, selbst Mutter zweier Kinder, stellt die Übungen so zusammen, dass Du Dich wohl fühlen und entspannen kannst. Als erfahrene Yoga-Lehrerin und Yoga-Therapeutin geht sie individuell auf die Bedürfnisse jeder Schwangeren ein.

Spüre Deinen Körper und gönne Dir diese Auszeit, in jedem Monat Deiner Schwangerschaft.

Yoga für Schwangere mit Krankenkassenanerkennung

Die Schwangerenkurse werden von den Krankenkassen bezuschusst. Bei regelmäßiger Teilnahme erhältst Du eine Bescheinigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst.

Yoga-Lehrerin Uli Trost

Uli ist schon seit Eröffnung des Yogastudios Schülerin von Studioleiter Ingo Diener und ist auch in unserer Kinowerbung zu sehen. Seit 2011 ist sie Yoga-Lehrerin (BYV), seit 2019 Yoga-Therapeutin (BYAT).

Stundenplan: Yoga, Qigong, Meditation

Hier findest Du eine Übersicht über alle Angebote. Aktuell kannst Du nach Anmeldung im Raum teilnehmen (Voraussetzung: geimpft, genesen oder getestet) oder online im Livestream.

Stundenplan Yoga und Qigong

ZeitMontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
8:30-9:15Meditation
9:30 – 11:00Yoga IYoga I-IIYoga II-IIIYoga IQigong
16:00 – 17:30Qigong
17:15 – 18:45Yoga I-II
18:00-19:30Yoga I
Qigong
18:30 – 20:00Yoga I-IIYoga I-IIYoga I-II
Qigong
18:30- 19:45Yoga für Schwangere (Uli)
19:00 – 20:30Yoga II-III
19:45-21:15Yoga Flow I-II
20:15-21:45
Stundenplan Yogastudio Wiesloch

Welcher Kurs passt für Dich?

Einsteiger:innen: Yoga I, Yoga Flow I-II, Qigong

Einsteiger:innen bis Mittelstufe: Yoga I-II, Yoga Flow I-II, Qigong

Mittelstufe: Yoga II-III, Qigong

Kurse und Lehrende

Yoga I bis III, Yoga Flow: Ingo

Yoga für Schwangere: Uli

Qigong: Andrea

Was ist Yoga?

Yoga Asana
Ingo Yoga-Asana

Yoga ist eine seit Jahrtausenden bewährte Methode, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Durch regelmäßiges Üben von sinnvoll aufeinander abgestimmten Yogahaltungen wird dein Körper kraftvoller und flexibler. Yoga kann auch dazu beitragen, Fehlhaltungen zu korrigieren sowie Rücken- und Gelenkschmerzen vorzubeugen.

Während der Yogaübungen konzentrieren wir uns auf den Körper und den Atem. Dies wirkt stresslösend und beruhigend.

Wie ist eine Yogastunde aufgebaut? 

Alle Yogastunden haben folgenden Aufbau: 

  • Meditativer Einstieg mit Atemübungen (Pranayama)
  • Yoga-Haltungen (Asanas)
  • Tiefenentspannung

Für wen eignet sich Yoga?

Yoga ist für Menschen aller Altersgruppen und Fitnessgrade geeignet. Die Übungen können so abgewandelt werden, dass sie auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet sind. Teilweise verwenden wir Hilfsmittel wie Hocker, Klötze, Decken, Gurte, Kissen usw., um die Haltungen individuell zu unterstützen.

Was benötigst Du?

Du brauchst lediglich bequeme Kleidung. Matten, Kissen, Decken usw. sind im Yogastudio Wiesloch vorhanden.

Wir üben barfuß. 

Yoga-Sprechstunde

Ingo Diener
Ingo Diener, Studioleiter

In der Yoga-Sprechstunde kannst Du alle Themen rund um Deine Yogapraxis im persönlichen Gespräch klären: Montag – Donnerstag 14:00 – 17:00 Uhr, Telefon 06222/388819.

Der persönliche Austausch mit euch vor und nach den Yogastunden ist ein wesentlicher Bestandteil unserer gemeinsamen Yogastunden. Um diese persönlichen Gespräche auch weiterhin zu ermöglichen, bieten wir ab sofort kostenlose „Yoga-Sprechstunden“ mit Ingo an.

Wenn Du möchtest, kannst Du auch einen Zoom-Termin (mit Video-Bild) vereinbaren.

Wir freuen uns auf Deinen Anruf.