Stundenplan: Yoga, Qigong, Meditation

Auf dieser Seite findest Du eine Übersicht über alle Angebote im Yogastudio Wiesloch.

Stundenplan Yoga und Qigong

Die Yogakurse und Meditation werden von Studioleiter Ingo Diener unterrichtet (außer Samstag 10:00)

Alle Qigong-Kurse werden von Andrea Schmieden unterrichtet.

ZeitMontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstag
8:30-9:15Meditation
9:30 – 11:00Yoga IYoga I-IIYoga II-IIIYoga I
nur Online
KK-Kurs*
Qigong
10:00 – 11:30Yoga I-II
(Katja)
nur im Studio
KK-Kurs*
16:00 – 17:30Qigong
17:15 – 18:45Yoga I-II
18:00-19:30Qigong
nur im Studio
KK-Kurs*
Yoga I
nur im Studio
KK-Kurs*
Qigong
bis 9.4. nur im Studio
KK-Kurs*
18:30 – 20:00Yoga I-II
nur Online
KK-Kurs*
Yoga I-IIYoga I-II
nur im Studio
KK-Kurs*
Qigong
ab 17.4. nur im Studio
KK-Kurs*
Qigong
19:00 – 20:30Yoga II-III
19:45-21:15Yoga Flow I-II

* KK-Kurs = Krankenkassenkurs – Bescheinigung für die gesetzliche Krankenkasse kann bei regelmäßiger Teilnahme ausgestellt werden

Feiertage und Urlaubszeiten

An den gesetzlichen Feiertagen und in der Pfingstwoche om 20.5. bis 24.5. finden keine Veranstaltungen statt:

  • Karfreitag 29.3.2024
  • Ostermontag 1.4.2024
  • Maifeiertag 1.5.2024
  • Christi Himmelfahrt 9.5.2024
  • Pfingstmontag 20.5.
  • Fronleichnam 30.5.2024

Welcher Kurs passt für mich?

Egal ob Du mit Yoga beginnst oder schon Erfahrung hast – wir haben den passenden Kurs für Dich:

  • Einsteiger:innen: Yoga I, Yoga Flow I-II
  • Einsteiger:innen bis Mittelstufe: Yoga I-II, Yoga Flow I-II
  • Mittelstufe: Yoga II-III

Alle Qigong-Kurse eignen sich für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen.

Mehr zum Thema Qigong auf unserer Qigong Homepage

Weitere Informationen

Was ist Yoga?

Yoga Asana
Ingo in einer Yogahaltung

Yoga ist eine seit Jahrtausenden bewährte Methode, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Durch regelmäßiges Üben von sinnvoll aufeinander abgestimmten Yogahaltungen wird dein Körper kraftvoller und flexibler. Yoga kann auch dazu beitragen, Fehlhaltungen zu korrigieren sowie Rücken- und Gelenkschmerzen vorzubeugen.

Während der Yogaübungen konzentrieren wir uns auf den Körper und den Atem. Dies wirkt stresslösend und beruhigend.

Wie ist eine Yogastunde aufgebaut? 

Alle Yogastunden haben folgenden Aufbau: 

  • Meditativer Einstieg mit Atemübungen (Pranayama)
  • Yoga-Haltungen (Asanas)
  • Tiefenentspannung

Für wen eignet sich Yoga?

Yoga ist für Menschen aller Altersgruppen und Fitnessgrade geeignet. Die Übungen können so abgewandelt werden, dass sie auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet sind. Teilweise verwenden wir Hilfsmittel wie Hocker, Klötze, Decken, Gurte, Kissen usw., um die Haltungen individuell zu unterstützen.

Was benötigst Du?

Du brauchst lediglich bequeme Kleidung. Matten, Kissen, Decken usw. sind im Yogastudio Wiesloch vorhanden.

Wir üben barfuß.