Jahresrückblick 2020 – Dieses Jahr war alles anders

Studioleiter Ingo Diener und seine Frau Andrea Schmieden
Studioleiter Ingo Diener und seine Frau Andrea Schmieden

Jahresrückblick 2020

Jahresrückblick 2020 – das ist unser erster Jahresrückblick aus dem Yogastudio Wiesloch! Seit der Eröffnung 2006 fanden unsere Rückblicke eher in gemütlicher Runde bei der Weihnachtsfeier mit euch statt. Aber dieses Jahr war alles anders – sogar die Weihnachtsfeier. Sie fand, wie die meisten unserer Kurse in diesem Jahr, im Livestream statt.

Ja, es gab viele Veränderungen in diesem Jahr. Manche davon waren sogar geplant. Corona dagegen – wer hätte mit so etwas gerechnet? Deswegen dachten wir, es lohnt sich, auf dieses besondere Jahr etwas ausführlicher zurückzublicken. Und schon mal vorab: Unterm Strich gab es trotz Corona erstaunlich viele positive Entwicklungen.

Jetzt auch Qigong im Yogastudio Wiesloch

Seit Februar bieten wir im Yogastudio Wiesloch auch Qigong an! Andrea ist nach fast 30 Jahren in der IT-Branche ins Yogastudio Wiesloch gewechselt und unterrichtet mit Begeisterung die neuen Qigong-Kurse.

Qigong im Yogastudio Wiesloch mit Andrea
Qigong mit Andrea

Qigong ist ein uraltes chinesisches Bewegungssystem aus ruhigen, fließenden Bewegungen. Die Übungen tragen oft poetische Namen, wie z. B. die „Atemblume“ oder die „Übung vom Ursprung des Lichts“. Beim Üben merkt man schnell, dass die Bewegungen wirklich etwas Besonderes sind. Man taucht in die Ruhe ein, spürt ein wohliges Gefühl im ganzen Körper, der Geist entspannt sich, es wird einem warm ums Herz, man vergisst die Zeit. Diese Beschreibung der Wirkung von Qigong haben wir uns jetzt nicht ausgedacht, sondern das ist das Feedback von Teilnehmerinnen. Wenn ihr das auch mal erleben wollt – probiert es einfach mal aus. Hier findet ihr den Stundenplan mit allen Qigong-Stunden.

Wie Andrea zu Qigong gekommen ist? Andrea lernte Qigong vor einiger Zeit als Teil einer Behandlung im Rahmen der Traditionellen Chinesischen Medizin kennen und war sofort begeistert. Da sie keine passenden Kurse in der Umgebung fand, begann sie eine zweijährige Ausbildung bei der Deutschen Qigong Gesellschaft. Ihre langjährige Erfahrung in Yoga und Karate halfen ihr, sich schnell im Qigong zuhause zu fühlen.

Corona – vom Lockdown zum Livestream

Uns hat der Corona-Lockdown im März kalt erwischt. Als wir das Studio schließen mussten, konnten wir es kaum fassen. Das 15. Jahr des Yogastudio Wiesloch hatte so gut angefangen, alle Yoga-Kurse waren ausgebucht, die Qigong-Kurse hatten gerade begonnen, und dann – alles aus.

Nach dem ersten Schock haben wir auf online-Kurse per Zoom-Videokonferenz umgestellt. Ohne Corona wäre uns das nie in den Sinn gekommen. Jetzt merken wir, dass aus der ‚Notlösung‘ etwas ganz eigenes und Gutes entstanden ist. Wir können weiter mit euch zusammen Yoga und Qigong üben, trotz der Corona-Einschränkungen. Viele von euch schätzen es, dass Fahrtwege wegfallen und sie so Zeit sparen. Und es können nun sogar Teilnehmer*innen aus anderen Regionen Deutschlands und der Welt mitmachen. So erleben wir alle diese ungewöhnliche Zeit zusammen und machen das Beste daraus.

Im September haben wir uns gefreut, einige von euch auch wieder im Studio sehen zu können: Präsenz und Livestream parallel. Das hat auch gut funktioniert. Im November mussten wir dann wieder komplett auf Livestream umschwenken. Gut, dass wir damit jetzt alle schon Erfahrung haben.

Wir sind unendlich froh, dass wir mit euch zusammen Yoga und Qigong weitermachen können. Vielen Dank an alle, die uns dabei unterstützen – durch Hilfe bei der Technik, moralische Unterstützung, wertvolles Feedback und natürlich eure Teilnahme.

Im Yogastudio Wiesloch kannst Du online im Livestream an allen Yoga- und Qigong-Kursen teilnehmen.
Ulla nimmt mit Hundedame Sombra aus München teil

Wenn Du auch im Livestream mitmachen willst, erfährst Du hier, wie das geht.

Yogastudio goes Digitalisierung

Digitalisierung war Anfang des Jahres sicher nicht der oberste Punkt auf unserer Agenda für 2020. Doch Corona und der Umstieg auf online-Kurse hat das Thema stark in den Fokus gerückt. Vom Internetanschluss bis zur Webcam haben wir einiges verbessert. Im Frühjahr war das gar nicht so einfach, weil es lange Lieferengpässe gab. Glücklicherweise hatten wir tolle Unterstützer. Ein Yogi lieh uns sogar seine Kamera bis die bestellte Wochen später endlich eintraf.

Ihr habt sicher bemerkt, dass wir auch unsere Homepage komplett überarbeitet haben. Wie gefällt euch das Ergebnis? Jetzt sind wir dabei, unsere Facebook-Präsenz auszubauen. Habt ihr schon unsere Seite auf Facebook abonniert?

Jahresrückblick 2020: So sah die Homepage des Yogastudio Wiesloch früher aus
So sah unsere Homepage bis Anfang des Jahres aus

Unsere peinlichste Panne

Ganz glatt sind unsere Digitalisierungsbemühungen nicht immer gelaufen. Beispiel Kamera: Als wir im März die ersten Livestreams starteten, waren wir froh, dass wir uns schon vor Corona neue, moderne Laptops gekauft hatten. Diese hatten recht gute eingebaute Kameras und so hatten wir schon die Grundausstattung, um mit Livestreams beginnen zu können.

Im März galt noch das Motto, dass man Geräte wie Laptops und Handys regelmäßig desinfizieren sollte. Also desinfizierte Andrea ihren Laptop – und schwupp, gab die Kamera den Geist auf. Anscheinend war das Desinfektionsmittel in das Gehäuse eingedrungen. Ok, das war blöd, aber nicht der peinliche Moment.

Im März gab es massive Lieferengpässe bei Webcams. Die einzige verfügbare war ein veraltetes, völlig überteuertes Modell, das mit seinem Autofokus psychedelische Momente in den Livestream zauberte. Damit musste Andrea sich begnügen bis endlich, Wochen später, eine bessere lieferbar war.

Der wirklich peinliche Moment kam erst ein halbes Jahr später: Eine Teilnehmerin erwähnte, dass sie gedachte habe, ihre Kamera sei kaputt. Dabei war nur der kleine, unauffällige Schieber über der Kamera vor die Linse gerutscht. Muss es ausgesprochen werden oder ahnt ihr es schon …? Aber jetzt mal ehrlich, der Schieber ist auch wirklich kaum zu erkennen, oder?

Der Laptop – und der Schieber für die Kamera

Ein Wunder in Indien

Wie viele von euch wissen, haben wir von 2004 bis 2005 in Mysore, Südindien, gelebt und beim Aufbau eines Kinderheims geholfen. Damals hatten wir auch unsere erste Patenschaft übernommen: für Jyothi. Mittlerweile ist er zuständig für die Schule, die an das Kinderheim angeschlossen ist, und wir sind mächtig stolz auf ihn.

Unser früherer Patensohn Jyothi
Jyothi, 2016 in Bangalore, Indien – auch ein Fan des Yogastudio Wiesloch

Jyothis Frau brachte im Mai ihr erstes Kind zur Welt. Sie lebte zu diesem Zeitpunkt noch im Bundesstaat Ladakh, einer abgelegenen Himalaya-Region im Norden Indiens. Kurz nach der Geburt wurde bei ihrem kleinen Sohn ein lebensbedrohliches Problem mit der Luftröhre festgestellt, das innerhalb von 48 Stunden operiert werden musste. Diese Operation konnte jedoch nur im 1000 Kilometer entfernten Delhi durchgeführt werden.

Wie durch ein Wunder schafften es die Angehörigen, das Kind trotz Corona-Lockdown per Flugzeug rechtzeitig nach Delhi zu bringen. Dort nahm Jyothi, aus Mysore angereist, das Baby in Empfang und eilte in die Notaufnahme eines Spezialkrankenhauses. Obwohl das Krankenhaus größtenteils mit Corona-Patienten belegt war, konnte das Baby rechtzeitig operiert werden. Ein kleines Wunder!

Nun musste das Baby möglichst gut ernährt werden, damit es sich erholen konnte – am Besten natürlich mit Muttermilch. Die Mutter war jedoch noch in Ladakh. Mit einem unglaublichen Einsatz gelang es Jyothi, seiner Familie und Freunden, einen täglichen Transport der Muttermilch von Ladakh nach Delhi zu organisieren – per Flugzeug, gesponsert von den Airlines. Das nächste kleine Wunder!

Mittlerweile entwickelt sich der Kleine prächtig und ist mit beiden Eltern in Mysore. Über diese Geschichte des Zusammenhalts, Mitgefühls und der Hilfsbereitschaft in schwierigen Zeiten berichteten sogar die Times of India und viele andere Medien landesweit. Und wir fühlen uns wieder einmal bestärkt darin, diese Kinderheime zu unterstützen. Wenn ihr auch helfen wollt, sprecht uns gerne an oder wendet euch direkt an die Patenschaftsbetreuerin der Deutsch-Buddhistische Humanitäre Vereinigung e.V., Antje Demianiuk. Wir freuen uns sehr, dass unsere Freundin Antje, die ihr vielleicht auch aus dem Livestream kennt, diese ehrenamtliche Aufgabe übernommen hat!

Antje Demianiuk, die Patenbetreuerin der DBHV
Unsere Freundin Antje Demianiuk, die neue Patenschaftsbetreuerin der DBHV

Gärtnern tut der Seele gut

Seit über zehn Jahren haben wir 800 Quadratmeter Garten gepachtet und bauen Obst und Gemüse selbst an. Draußen und in der Natur zu sein hat für uns etwas sehr beruhigendes. Gleich am ersten Tag des März-Lockdowns haben wir angefangen, unseren Garten auf die neue Saison vorzubereiten. Im Garten war Corona vergessen.

Jahresrückblick 2020: Unser prächtiger Blumenkohl
Diesen prächtigen Blumenkohl konnten wir schon im Mai ernten

Was dieses Jahr besonders wohltuend war: das gute Verhältnis zu den Nachbarn. Wir pflegten weiter unsere üblichen Schwätzchen über den Gartenzaun, präsentierten stolz den frühsten Blumenkohl, bewunderten die dicken Kartoffeln der Nachbarn und tauschten unsere Ernteüberschüsse miteinander. Durch die Krise haben wir diese alltäglichen Begegnungen und freundliche Gesten („Ich hab da noch Salatsetzlinge übrig. Könnt ihr die gebrauchen?“) noch mehr schätzen gelernt.

Relaxen in der Hängematte im Garten
Das Plätzchen in der Hängematte

Sehr entspannend ist auch das Plätzchen in der Hängematte, unter der mit Wein bewachsenen Laube. Sanft schaukelnd kann man hier mittendrin in der Natur die Aussicht genießen und den Vögeln lauschen. Und im Spätsommer wachsen uns die Trauben, die an der Laube ranken, fast in den Mund – wie im Paradies!

Jahresrückblick 2020: Unser Grünkohl
Winterurlaub unter (Grünkohl-) Palmen

Unsere „E-Bike Experience“

Vor drei Jahren haben wir uns E-Bikes zugelegt und haben mittlerweile schon etliche Kilometer zurückgelegt: Mit dem E-Bike 10.000 Kilometer wie im Flug.

Bei kürzeren Alltagsstrecken ist das Fahrrad sehr praktisch: es erspart uns den Stau und die Parkplatzsuche und dank „E“ bleibt das Fahren schön entspannt, auch wenn man z. B. Einkäufe transportiert. Die E-Bikes haben auch dazu geführt, dass wir jetzt unsere Umgebung viel besser kennengelernt haben. Zum Beispiel die wunderschöne Landschaft um Odenheim im Kraichgau oder das malerische Dörfchen Oberhof und das Elsenztal. Wir haben uns sogar schon bis in den Odenwald vorgewagt.

Jahresrückblick 2020: Ingo und Andrea im Odenwald
Andrea und Ingo mit dem Fahrrad im Odenwald – auch nach einem langen Anstieg ist die Laune gut

Ein besonderes Erlebnis war auch unsere Bahnfahrt ins Allgäu mit den Rädern, insbesondere der Einstieg ins Fahrradabteil des IC: Ungefähr zehn Radler, viele mit schweren E-Bikes und voluminösen Packtaschen, drängen sich am Bahnsteig. Der Zug hält, alle stürmen auf die schmale Tür zu und versuchen, über zwei steile Stufen hinauf ins Abteil zu gelangen. Die Umstiegszeit von drei Minuten motiviert alle zu Höchstleistungen. Sobald der erste es nach oben geschafft hat, lässt er sein Fahrrad erschöpft an Ort und Stelle fallen und kettet es fest. Dieses neu entstandene Hindernis macht den Einstieg für die Nachfolgenden noch spannender. Andreas hinteres Schutzblech samt Reflektor fällt einem ehrgeizigen Extremradler mit Polarausrüstung zum Opfer.

Es dauert eine Weile bis sich allgemein die Erkenntnis durchsetzt, dass es schneller und einfacher gehen könnte, wenn wir nacheinander einsteigen und uns gegenseitig helfen. Beim Ausstieg klappt das dann schon besser. Doch eine Frage muss wohl für immer unbeantwortet bleiben: Hätte die Bahn beim Planen des Fahrradabteils ahnen können, dass da Leute mit Fahrrädern reinwollen?

Jahresrückblick 2020: Ingo und Andrea im Allgäu
Ingo und Andrea mit den Rädern im Allgäu

Weiterbildung: Die Zeit gut genutzt

Andrea hat die Zeit der beruflichen Neuorientierung für verschiedene Weiterbildungen gut genutzt. Neben verschiedenen Qigong-Wochenenden hat sie auch eine Fortbildung in Jin Shin Jyutsu besucht. Das ist eine japanische Methode, die oft auch als Heilströmen bezeichnet wird und die Andrea immer mal wieder in die Qigong-Stunden mit einfließen lässt.

Außerdem hat Andrea ihre zweijährige Coaching-Fortbildung zum Action Learning Facilitator abgeschlossen. Mit diesem Ansatz können Gruppen beim gemeinsamen Lernen und der Lösung schwieriger Fragestellungen unterstützt werden. Andrea, die aus ihrer früheren beruflichen Tätigkeit langjährige Erfahrung im Coaching von Teams hat, überlegt nun auch Workshops auf der Grundlage von Action Learning anzubieten. Ein Thema könnte z. B. sein: Wie können wir gleichzeitig gut und nachhaltig leben?

Wir gewinnen Nähe, trotz Abstandsregeln

Abstandsregeln, Kontaktreduzierung, Social Distancing – für uns alle waren diese Regeln neu und sicher nicht angenehm. Aber wenn wir auf das Jahr zurückblicken, sehen wir, dass wir trotz des physischen Abstands mit vielen Menschen eine neue Nähe entwickelt haben.

Bei den Livestreams im Yogastudio haben wir das Gefühl, wir alle sind näher zusammengerückt und entwickeln neue Lösungen und Rituale. Um die persönlichen Gespräche, die sich normalerweise im Studio ganz selbstverständlich ergeben, weiter zu ermöglichen, hat Ingo z. B. die Begrüßungs- und Verabschiedungsrunden im Livestream eingeführt sowie die individuelle Yoga-Sprechstunde.

Da sich im Livestream jeder ortsunabhängig einwählen kann, haben wir alte Freundinnen wiedergefunden und neue dazugewonnen und sind dabei sogar international geworden: wir haben Teilnehmerinnen aus Irland, Tschechien und Kanada und in der Urlaubszeit ist der Livestream mit den Teilnehmer*innen in viele weitere Länder ‚mitgereist‘. Ingo hat sogar schon eine Yoga-Session mit den Kindern im Kinderheim in Indien veranstaltet.

Es dauerte auch nicht lange, bis wir uns an Videokonferenzen für einfach alle Arten von Veranstaltungen gewöhnt hatten – ob Sprechstunde, Vereinssitzung oder nun sogar die Weihnachtsfeier. Und aus all diesen Kontakten sind auch dieses Jahr wieder viele Ideen entstanden, so dass wir doch am Ende dieses Corona-Jahres zuversichtlich ins neue Jahr blicken.

Jahresrückblick 2020: Livestream aus dem Yogastudio Wiesloch: Ingo unterrichtet Yoga für die Kinder in Indien
Ingo im Livestream mit Betreuern und Kindern im Carla Students Home, Mysore, Indien

108 Sonnengrüße und Weihnachtsfeier

Eine schöne Tradition in Yogastudio Wiesloch sind die 108 Sonnengrüße für einen guten Zweck und die anschließende Weihnachtsfeier. 108 Sonnengrüße sind kein Pappenstil. Aber unterstützt durch die Energie der Gruppe schafft man es dann doch irgendwie und ist am Ende mächtig stolz. Und bei der anschließenden Weihnachtsfeier, meist im indischen Restaurant, gab es dann viel Bewunderung von allen.

Erst dachten wir, naja, dieses Jahr muss das dann wohl leider alles ausfallen. Aber wieso eigentlich? Also haben wir kurzerhand die Sonnengrüße und die Weihnachtsfeier in den Livestream verlegt. Und das Besondere dieses Jahr: Da die Beschränkung durch die Raumgröße wegfällt, hatten wir dieses Mal sogar eine Rekordbeteiligung! Die Energie der Gruppe, der Flow-Zustand, der sich nach einer Weile einstellt – all das war auch im Livestream spürbar, wie sich in der anschließenden Runde herausstellte. Nur das leckere Belohnungsessen im indischen Restaurant hat diesmal gefehlt.

Die Sonnengrüße finden auch diesmal wieder zugunsten der Kinderheime in Indien statt.

Was wird das neue Jahr bringen?

Natürlich wissen wir auch diesmal nicht, was das neue Jahr bringen wird. Wir sind jedoch zuversichtlich, dass wir mit euch zusammen Wege finden werden, mit allen Situationen umzugehen.

Neujahrs-Special

Gleich als erstes wollen wir an Neujahr mit 21 Atemblumen aus dem Qigong ins Jahr 2021 starten. Wenn ihr einfach mal in Qigong reinschnuppern wollt, ist das eine gute Gelegenheit

Ideen für 2021

Wir behalten weiterhin den Livestream bei und hoffen, dass wir bald auch wieder Teilnehmer*innen im Studio begrüßen dürfen. Und wir haben auch schon einige Ideen, die wir nächstes Jahr zusätzlich angehen möchten:

  • Die Qigong-Angebote wollen wir weiter ausbauen und z. B. voraussichtlich ab Februar eine Vormittagsstunde anbieten. Auch Wochenendworkshops sind geplant.
  • Die Wildkräuter- und Gartenworkshops, die wir vor einigen Jahren bereits angeboten haben, wollen wir wieder aufgreifen und fortsetzen.
  • Wir überlegen auch, einen regelmäßigen Newsletter zu verschicken. Hier kannst Du Dich schon mal für den Newsletter anmelden.

Das war unser Jahresrückblick 2020 und unser Ausblick auf 2021. Bleibt uns nur noch, uns bei euch allen zu bedanken, die ihr mit uns diese Zeit erlebt. Lasst uns das neue Jahr mit frischer Energie und Zuversicht angehen und bleibt vor allem gesund!

Ingo und Andrea, euer Team vom Yogastudio Wiesloch

P.S. Wir gefällt euch unser Rückblick? Wir freuen uns auf euer Feedback und Kommentare.

Yoga und Qigong zwischen den Jahren

Die Zeit zwischen den Jahren im Yogastudio Wiesloch

Auch zwischen den Jahren bieten wir Yoga und Qigong im Livestream an.

Wenn Du eine Gold- oder Silberkarte bzw. -Abo hast, sind diese Stunden eingeschlossen. Sonst berechnen wir 10,- Euro pro Stunde.

Wenn Du bereits die Einwahldaten hast, kannst Du ohne Anmeldung einfach teilnehmen. Wenn Du noch keine Einwahldaten hast, melde dich kurz bei uns: Ingo.Diener@gmx.de oder 06222 388819 oder 015906360524

Hier erfährst Du wie Du einfach im Livestream mitmachen kannst.

Montag, 28.12.2020Yoga I9:30 – 11:00
Yoga I – II18:30 – 20:00
Qigong16:00 – 17:30
Dienstag, 29.12.2020Yoga I-II9:30 – 11:00
Yoga I18:00 – 19:30
Qigong18:00 – 19:30
Mittwoch, 30.12.2020Yoga II-III9:30 – 11.00
Y0ga I-II18:30 – 20:00
Donnerstag, 31.12.2020Yoga I9:30 – 11:00
Stundenplan zwischen Weihnachten und Neujahr

Neujahr: Wir begrüßen das neue Jahr mit 21 Qigong Atemblumen und einer kleinen Feier im Anschluss. Wie Du teilnehmen kannst, erfährst Du hier.

108 Sonnengrüße, Weihnachten und Neujahr

Ingo leitet die 108 Sonnengrüße an

Jahresausklang mit 108 Sonnengrüßen und Weihnachtsfeier

Auch dieses Jahr wollen wir wieder mit 108 Sonnengrüßen und einer anschließenden kleinen Weihnachtsfeier die Kurs-Saison zusammen beenden – wegen der aktuellen Situation ein wenig anders als sonst, nämlich im Livestream. Wem 108 Sonnengrüße zu anstrengend sind, der kann auch kann auch einfach nur beim Feiern mitmachen 😉

Neujahr mit Qigong und 21 Atemblumen

Das neue Jahr begrüßen wir dann ganz entspannt mit Qigong und 21 Atemblumen. Die Atemblume eignet sich auch für Qigong-Neulinge und ist nicht anstrengend. Ihr könnt also gerne die Gelegenheit nutzen und Qigong mal ausprobieren. Auch hier gibt’s eine kleine Feier direkt im Anschluss.

Und so kannst Du mitmachen

  • 108 Sonnengrüße: Samstag, 19. Dezember 2020, 17:00 bis ca. 18:15, Weihnachtsfeier direkt im Anschluss, also ca. ab 18:15, Einwahldaten für Yoga
  • 21 Atemblumen: Freitag, 1. Januar 2021, 17:00 bis ca. 18:00, Feier direkt im Anschluss also ca. ab 18:00, Einwahldaten für Qigong

Bitte gib uns kurz Bescheid, ob Du dabei bist. Melde dich auch gerne, wenn Du neu im Yogastudio Wiesloch bist und die Einwahldaten benötigst: info@yogastudio-wiesloch.de oder Telefon 06222 388819.

Die Teilnahme ist jeweils kostenlos. Wer möchte, kann gerne für die von uns unterstützten Kinderheime in Indien spenden. Bitte direkt auf das Konto der DBHV überweisen: DBHV e.V., Sparkasse Darmstadt, IBAN DE82 5085 0150 0000 6505 10

Andrea leitet die Qigong-Atemblumen an

Yoga-Kurse Herbst/Winter 2020

Die Herbst-/Winter-Saison 2020 ist gestartet. Du kannst jederzeit in die Kurse einsteigen. Wenn Du Fragen hast, ruf einfach an. Wir beraten Dich gerne:

Telefon 06222 388819 oder Ingo.Diener@gmx.de

Yoga-Kurse im Studio

Wenn Du neu im Yogastudio Wiesloch bist, ist ein Kurs der beste Einstieg für Dich. So hast Du einen regelmäßigen Termin pro Woche für Dein Yoga und kannst im Yogastudio üben. Bei regelmäßiger Teilnahme erstattet Dir die Krankenkasse sogar einen Großteil der Kosten.

In der Tabelle unten siehst Du, in welchen Kursen noch Plätze frei sind. Manche Kurse sind zwar ausgebucht, es können jedoch kurzfristig Plätze frei werden. Melde dich einfach kurz und wir schauen, was wir tun können.

Hygieneregeln

Yoga I

  • Für Einsteiger
  • Leichte Yogastunde mit allen Übungselementen: kurze Meditation, Atemübungen, Yogahaltungen, Tiefenentspannung
Freie Plätze
Montag9:30 – 11:00ja 120,- €, 10x19.10. – 21.12
Dienstag18:00-19:30evtl. auf Anfrage120,- €, 10x20.10. – 22.12
Donnerstag9.30 bis 11:00ja108,- €, 9x22.10. – 17.12.

Yoga I-II

  • Für Einsteiger bis Mittelstufe
  • Yogastunde mit allen Übungselementen
  • Wir präzisieren die einzelnen Haltungen
Freie Plätzte
Montag18:30 – 20:00ja120,- , 10x19.10. – 21.12.
Montag
(Uli)
20:15 – 21:45ja120,- €, 10x19.10. – 21.12.
Dienstag9:30 – 11:00ja120,- , 10x20.10. – 22.12.
Mittwoch18:30 – 20:00evtl. auf Anfrage120,- , 10x21.10. – 23.12.
Donnerstag18:30 – 20:00evtl. auf Anfrage108,- , 9x22.10. – 17.12.
Freitag17:15 – 18:45evtl. auf Anfrage108,- , 9x23.10. – 18.12.

Yoga II-III

  • Mittelstufe
  • Yogastunde mit allen Übungselementen
  • Kopfstände und Handstände werden systematisch erarbeitet
Freie Plätze
Mittwoch 9:30 – 11:00ja120,- , 10x21.10. – 23.12
Freitag19:00 – 20:30ja108,- , 9x23.10. – 18.12

Yoga-Flow I-II

  • Für Einsteiger und Mittelstufe
  • Wir verbinden die einzelnen Yogahaltungen zu einem harmonischen Bewegungsfluss
Freie Plätze
Dienstag19:45 – 21:15ja120,- , 10x20.10. – 22.12.

Yoga für Schwangere

Freie PlätzeKrankenkassenkurs 8 x
Montag
(Uli)
18:30 – 20:00ja90,- €

Livestream-Blöcke

Wenn Du gerne bequem von zuhause übst, sind unsere Livestream-Angebote das richtige für Dich. Mit dem All-Inclusive-Angebot für 70,- € kannst Du an allen Yoga- und Qigong-Stunden im Livestream teilnehmen. Mit dem 5er-Block für 50,- € kannst Du an 5 beliebigen Yoga- oder Qigong-Stunden im Livestream teilnehmen.

Termine für die Livestream-Blöcke:

19. Oktober bis 20. November

23. November bis 23. Dezember

Karten und Abos

Mit einer Jahreskarte oder einem Abo kannst Du ein Jahr lang mitmachen. Dabei kannst Du wählen, ob Du ins Studio kommst oder im Livestream mitmachst.

Mit der Goldkarte/Abo kannst Du an allen Yoga- und Qigong-Angeboten teilnehmen (außer Yoga für Schwangere). Mit der Silber-Karte/Abo kannst Du einmal pro Woche üben.

Streifenkarte

Und zu guter Letzt gibt es auch noch die Streifenkarte. Sie ist ein Jahr lang gültig. Mit der Streifenkarte kannst Du im Livestream teilnehmen oder im Studio nach Anmeldung und soweit ein Platz frei ist.

Alle Preise im Überblick findest Du hier: Anmeldung und Preise

Stundenplan während Lockdown

Yoga im Livestream (Videokonferenz) bequem von zuhause

Hier findest Du eine Übersicht über alle Angebote. Während des Lockdowns finden alle Stunden im Livestream (Videokonferenz) statt. Eine Teilnahme im Studio ist während des Lockdowns nur im Rahmen von Privatstunden möglich.

Bitte beachte auch unser Yoga-Weihnachts-Special am 19. Dezember und unser Qigong-Neujahrs-Special: 108 Sonnengrüße, Weihnachtsfeier, Neujahr

ZeitMontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
8:30-9:15Meditation
9:30 – 11:00Yoga IYoga I-IIYoga II-IIIYoga I
16:00 – 17:30Qigong
17:15 – 18:45Yoga I-II
18:00-19:30Yoga I
Qigong
18:30 – 20:00Yoga I-IIYoga I-IIYoga I-II
Qigong
18:30- 19:45Yoga für Schwangere (Uli)
19:00 – 20:30Yoga II-III
19:45-21:15Yoga Flow I-II
20:15-21:45
Stundenplan Yogastudio Wiesloch

Welcher Kurs passt für Dich?

Einsteiger:innen: Yoga I, Yoga Flow I-II, Qigong

Einsteiger:innen bis Mittelstufe: Yoga I-II, Yoga Flow I-II, Qigong

Mittelstufe: Yoga II-III, Qigong

Kurse und Lehrende

Yoga I bis III, Yoga Flow: Ingo

Yoga für Schwangere: Uli

Qigong: Andrea

Yoga und Qigong online im Livestream

Sombra – unser Maskottchen im Yoga-Livestream

Was ist ein Livestream?

Ein Livestream ist eine Videokonferenz. Du kannst Dich von zuhause mit Deinem Smartphone, Laptop oder PC einwählen. Die Stunden finden live statt – sind also keine Videoaufzeichnungen. Ob im Homeoffice oder auf Reisen – Du kannst von überall mitmachen. So kommt das Yogastudio Wiesloch zu Dir nach Hause. Die Zeiten findest Du im Stundenplan.

Das sind Deine Vorteile im Livestream:

  • Sicherheit, kein Ansteckungsrisiko
  • keine Anfahrtszeiten, kein Stau
  • Mit dem All-Inclusive-Angebot kannst Du so oft teilnehmen wie Du magst: 11 Stunden Yoga, 3 Stunden Qigong pro Woche
  • Du kannst teilnehmen egal wo Du bist, auch im Urlaub oder auf Dienstreise
  • Du kannst teilnehmen auch wenn Du nicht in Wiesloch oder Umgebung wohnst

Siehe auch: Datenschutzhinweise Zoom

Wie kannst Du am Yoga-Livestream teilnehmen?

Die Teilnahme ist ganz einfach. Du brauchst nur eine stabile Internetverbindung. Dann kannst Du dich über Deinen Laptop, Smartphone, Tablet oder PC einwählen.

Wir schicken Dir den Einwahl-Link sobald Du dich für ein Livestream-Angebot angemeldet hast. Du kannst dann Zoom – die App für den Livestream – im Browser öffnen oder lokal auf Deinem Gerät installieren. Das geht ganz schnell und einfach. Wenn Du Dir nicht sicher bist, ob das mit Deiner Ausstattung funktioniert, ruf uns einfach an. Wir beraten Dich gerne.

Um Dich auf die Stunde vorzubereiten, suchst Du Dir am besten einen Raum, in dem Du ungestört bist und legst Dir Deine Yogamatte und evtl. ein Sitzkissen und eine Decke bereit. Und dann kann es auch schon losgehen.

Livestream für die ganze Familie 🙂 Ulla nimmt mit Hundedame Sombra teil

Das sagen die Teilnehmerinnen

Was sind Deine Erfahrungen? Von wo nimmst Du am Livestream teil? Wie richtest Du Dir Deine Livestream-Stunde ein? Was gefällt Dir besonders? Wir freuen uns über Deine Kommentare und Bilder. Gerne direkt als Kommentar zu dieser Seite oder per Mail an Ingo.Diener@gmx.de.

Livestream auf dem Handy

Auch mit dem Handy kannst Du Dich bequem in unseren Zoom-Livestream einwählen. Das Handy hat den Vorteil, dass Du z. B. bei Drehungen das Handy immer so hinlegen kannst, dass Du gut siehst. Ulla nutzt zusätzlich eine Halterung für ihr Handy. „Mit diesem Klemmhalter kann ich auch im Liegen sehr gut sehen“, sagt sie.

Klemmhalter für Yoga-Livestream
Eine praktische Handyhalterung für den Yoga-Livestream

Auch Ulla’s Hundedame Sombra nimmt regelmäßig am Yoga-Livestream teil.

Sombra – ganz entspannt

Livestream auf dem Fernsehgerät

Du kannst den Livestream auch auf Dein Fernsehgerät übertragen. So hast Du den Livestream in Großaufnahme. Wenn Du zusätzlich das Bild auf dem Laptop anzeigst, hast Du auch bei Drehungen den Livestream gut im Blick.

Livestram auf TV-Gerät
Gabi überträgt den Livestream auf den Fernseher

Auch Martina überträgt den Livestream auf den großen Bildschirm.

Großes Kino: Der „Ingo-Kanal“ auf Großbildschirm

Livestream überall

Gabi schaltet sich aus Tschechien in den Livestream ein. „Ich finde es toll, dass ich jetzt bei den Yoga- und Qigong-Kursen mitmachen kann. Sonst wäre die Anreise ja etwas lang … „, sagt Gabi. Egal wo Du bist, Du kannst den Livestream zu Dir nach Hause kommen lassen. Oder mit in den Urlaub nehmen oder mit auf die Dienstreise.

Livestream Wiesloch-Tschechien
Wiesloch trifft Tschechien im Livestream

Der Yoga-Livestream verbindet

Yoga-Livestream mit Mitarbeitern und Kindern des Kinderheims in Indien

Der Yoga-Livestream war eine willkommene Abwechslung für die Mitarbeiter und Kinder im Carla Students‘ Home. Das Carla Students‘ Home ist das Kinderheim in Mysore, Indien, das wir schon seit mehreren Jahren unterstützen. Dort sind aufgrund der Corona-Krise derzeit 194 Kinder im Lockdown. Für die Mitarbeiter ist es keine leichte Aufgabe die Kinder zu beschäftigen. Bei der Yogastunde im Livestream – in Englisch und angepasst auf die indische Zeitzone – waren alle mit Begeisterung dabei.

Privatstunden

Ingo Diener
Ingo Diener, Studioleiter

Wenn Du Dich ganz individuell beraten lassen möchtest, kannst Du Privatstunden bei uns buchen.

Momentan sind Privatstunden nur im Livestream möglich.

Terminvereinbarung:

Ingo: Ingo.Diener@gmx.de oder 06222 388819

Andrea: Andrea.Schmieden@gmx.de oder 01590 6360524

Yoga-Privatstunden bei Ingo

Yoga-Privatstunden eigenen sich für alle, die den direkten Austausch in einem 1:1 Personal Training schätzen. Ingo kann dich mit seiner jahrzehntelangen Erfahrung perfekt bei der Aufarbeitung individueller Themen unterstützen.

75 min 70,- €, 10er Block 590,- €

Frei von Angst und Stress bei Ingo

Diese Privatstunden sind ein Angebot für alle, die ein Leben ohne Angst und Stress führen möchten. Du lernst die Gedanken zu hinterfragen, die Stress verursachen. Wie würdest Du Dich fühlen ohne diese Gedanken? Vielleicht frei?

75 min 70,- €; 10er Block 590,- €

Qigong-Privatstunde bei Andrea

Andrea Schmieden leitet Qigong-Kurse
Andrea Schmieden unterrichtet Qigong

Wenn Du deine Qigong-Praxis vertiefen möchtest oder ein individuelles Übungsprogramm erstellen möchtest, sind diese Privatstunden genau das richtige für Dich.

60 Minuten 59,- €