108 Sonnengruesse an Weihnachten 2022

Weihnachten 2022 – 108 Sonnengrüße und Weihnachtsfeier

Mit 108 Sonnengrüßen wollen wir auch dieses Jahr wieder „Licht ins Dunkel bringen“. Anschließen können wir zusammen mit einer Weihnachtsfeier das Jahr gemütlich ausklingen lassen. Falls Dir die Sonnengrüße zu anstrengend sind, kannst Du auch nur an der Weihnachtsfeier teilnehmen 🙂

Bitte gib uns kurz Bescheid, ob Du dabei bist:

  • Ingo.Diener@gmx.de
  • Telefon: 06222 388819

108 Sonnengrüße

Samstag, 17. Dezember, 17:00 – 18:30 Uhr

Die Teilnahme ist kostenlos. Wir freuen uns über eine Spende an „unser“ Kinderheim in Indien, siehe unten.

  • Im Studio: Wenn Du im Studio teilnehmen möchtest, melde Dich bitte vorher an.
  • Online im Zoom Livestream: Wenn Du die Yoga-Einwahldaten hast, kannst Du Dich einfach einwählen. Wenn Du noch Einwahldaten benötigst, melde Dich einfach bei uns.

Weihnachtsfeier

Samstag, 17. Dezember, 19:00

Die Weihnachtsfeier findet dieses Jahr wieder in einem Restaurant statt. Melde Dich einfach bei uns an und wir geben Dir alle Details.

Spenden für Kinderheime in Indien

Wir freuen uns über Spenden für die Kinderheime und Schulprojekte der Deutschen Buddhistischen Humanitären Vereinigung e.V. – DBHV  in Indien. Wir unterstützen diese Projekte nun bereits seit 20 Jahren.

DBHV e.V., Sparkasse Darmstadt, IBAN DE82 5085 0150 0000 6505 10

Programm zum Jahreswechsel 2022 – 2023

Hier findest Du unser Programm zum Jahreswechsel 2022 – 2023 vom 05. Dezember 2022 bis 08. Januar 2023.

DatumMontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag SamstagSo
5.12. – 11.12.Yoga I 9:30
Qigong 16:00
Yoga I-II 18:30
 
Yoga I-II 9:30
Yoga I 18:00
Qigong 18:00
Yogaflow I-II 19:45
Meditation 8:30
Yoga II-III 9:30
Yoga 18:30
Yoga I 9:30
Yoga I-II 18:30
Qigong 18:30
Qigong 9:30
Yoga I-II 17:15
Yoga II-III 19:00
Yoga I-II 10:00
(Katja)
12.12. – 18.12.Yoga I 9:30
Qigong 16:00
Yoga I-II 18:30
Yoga I-II 9:30
Yoga I 18:00
Qigong 18:00
Yogaflow I-II 19:45
Meditation 8:30
Yoga II-III 9:30
Yoga I-II 18:30
Yoga I 9:30
Yoga I-II 18:30
Qigong 18:30
Qigong 9:30
Yoga I-II 17:15
Yoga II-III 19:00
108 Sonnengrüße 17:00
Weihn.feier 19:00
19.12. – 25.12.Yoga I 9:30
Qigong 16:00
Yoga I-II 18:30
Yoga I-II 9:30
Yoga I 18:00
Qigong 18:00
Yogaflow I-II19:45
Meditation 8:30
Yoga II-III 9:30
Yoga I-II 18:30
Yoga I 9:30
Yoga I-II 18:30
Qigong 18:30
Qigong 9:30
Yoga I-II 17:15
Yoga II-III 19:00
 

 

(Heiligabend)

26.12. – 1.1.
(Weihn.)
Yoga I-II 9:30
Yoga I 18:00
Qigong 18:00
Yogaflow I-II 19:45
Meditation 8:30
Yoga II-III9:30
Yoga I-II 18:30
Yoga I 9:30
Yoga I-II 18:30
Qigong 18:30
Qigong 9:30
Yoga I-II 17:15
Yoga II-III 19:00
 
 
Neujahr:
23 Atemblumen 17:00
2.1. – 8.1.Yoga I 9:30
Qigong 16:00
Yoga I-II 18:30
Yoga I-II 9:30
Yoga I 18:00
Qigong 18:00
Yogaflow I-II 19:45
Meditation 8:30
Yoga II-III 9:30
Yoga I-II 18:30
Yoga I 9:30
Yoga I-II 18:30
Qigong 18:30

(Hl. Drei Könige)

Yoga und Qigong – Aktuelle Angebote

Auf dieser Seite findest Du unsere aktuellen Kursangebote. Alle weiteren Möglichkeiten, wie z. B. Zehnerkarten und Abos findest Du hier: Anmeldung und Preise

Du kannst jederzeit einsteigen, auch außerhalb von Kursen. Melde Dich einfach bei uns und wir besprechen, wie Du einsteigen kannst.

12- Wochen-Kurse ab Jaunuar 2024

In der Woche ab 8. Januar 2024 starten unsere neuen 12-Wochen-Kurse.

Einige Kurse können als Krankenkassenkurs gebucht werden. Bei einem Krankenkassenkurs erstellen wir Dir bei regelmäßiger Teilnahme eine Bescheinigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst. Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten dann ca. 70,- bis 80,- Euro der Teilnahmegebühr zurück. Dazu ist kein Rezept erforderlich. Weitere Informationen erhältst Du bei Deiner Krankenkasse. Ein Krankenkassenkurs kostet 150,- €. Das gilt sowohl für die Präsenzkurse als auch für die Online-Kurse.

Andere Kurse finden im Studio und Online parallel statt. Die Teilnahme an diesen Kursen kostet im Studio 150,- €, die Teilnahme online 120,- €.

Yoga I

  • Für Einsteiger
  • Leichte Yogastunde mit allen Übungselementen: kurze Meditation, Atemübungen, Yogahaltungen, Tiefenentspannung
Montag9:30 – 11:008.1. – 25.3.24Studio und Online
Dienstag18:00-19:309.1. – 26.3.24Nur im Studio – KK-Kurs
Donnerstag9.30 – 11:0011.1. – 28.3.24Nur Online – KK-Kurs

Yoga I-II

  • Für Einsteiger bis Mittelstufe
  • Yogastunde mit allen Übungselementen
  • Wir präzisieren die einzelnen Haltungen
Montag18:30 – 20:008.1. – 25.3.24Nur Online – KK-Kurs
Dienstag9:30 – 11:009.1. – 26.3.24Studio und Online
Mittwoch18:30 – 20:0010.1. – 27.3.24Studio und Online
Donnerstag18:30 – 20:0011.1. – 28.3.24Nur im Studio – KK-Kurs
Freitag17:15 – 18:4512.1. – 22.3.24*Studio und Online
Samstag
10:00 – 11:3020.1. – 13.4.2024
Ausfalltag 30.3.24
Nur im Studio – KK-Kurs
Freitag9:30 – 11:0012.1. – 22.3.24*Studio und Online

*Der Freitagskurs dauert 11 Wochen und kostet 135,- Euro im Studio und 110,- Online.

Yoga II-III

  • Mittelstufe
  • Yogastunde mit allen Übungselementen
  • Kopfstände und Handstände werden systematisch erarbeitet
Mittwoch9:30 – 11:0010.1. – 27.3.24Studio und Online
Freitag19:00 – 20:3012.1. – 22.3.24*Studio und Online

*Der Freitagskurs dauert 11 Wochen und kostet 135,- Euro im Studio und 110,- Online.

Yoga-Flow I-II

  • Für Einsteiger und Mittelstufe
  • Wir verbinden die einzelnen Yogahaltungen zu einem harmonischen Bewegungsfluss
Dienstag19:45 – 21:159.1. – 26.3.24Studio und Online

Qigong

Alles über unser Qigong-Angebot findest Du auf unserer Qigong-Homepage.

Hast Du Fragen?

Wenn Du Fragen hast, ruf einfach an. Wir beraten Dich gerne:

Telefon 06222 388819 oder Ingo.Diener@gmx.de

Unsere Yoga- und Qigong-Kurse finden parallel im Studio und online im Livestream statt, soweit nicht anders angegeben.

Bitte beachte bei allen Angeboten unsere Teilnahmebedingungen, insbesondere die Eigenverantwortung.

Yoga und Qigong zwischen den Jahren

Die Zeit zwischen den Jahren im Yogastudio Wiesloch

Auch zwischen den Jahren bieten wir Yoga und Qigong im Livestream an.

Wenn Du eine Gold- oder Silberkarte bzw. -Abo hast, sind diese Stunden eingeschlossen. Sonst berechnen wir 10,- Euro pro Stunde.

Wenn Du bereits die Einwahldaten hast, kannst Du ohne Anmeldung einfach teilnehmen. Wenn Du noch keine Einwahldaten hast, melde dich kurz bei uns: Ingo.Diener@gmx.de oder 06222 388819 oder 015906360524

Hier erfährst Du wie Du einfach im Livestream mitmachen kannst.

Montag, 28.12.2020Yoga I9:30 – 11:00
Yoga I – II18:30 – 20:00
Qigong16:00 – 17:30
Dienstag, 29.12.2020Yoga I-II9:30 – 11:00
Yoga I18:00 – 19:30
Qigong18:00 – 19:30
Mittwoch, 30.12.2020Yoga II-III9:30 – 11.00
Y0ga I-II18:30 – 20:00
Donnerstag, 31.12.2020Yoga I9:30 – 11:00
Stundenplan zwischen Weihnachten und Neujahr

Neujahr: Wir begrüßen das neue Jahr mit 21 Qigong Atemblumen und einer kleinen Feier im Anschluss. Wie Du teilnehmen kannst, erfährst Du hier.

108 Sonnengrüße, Weihnachten und Neujahr

Ingo leitet die 108 Sonnengrüße an

Jahresausklang mit 108 Sonnengrüßen und Weihnachtsfeier

Auch dieses Jahr wollen wir wieder mit 108 Sonnengrüßen und einer anschließenden kleinen Weihnachtsfeier die Kurs-Saison zusammen beenden – wegen der aktuellen Situation ein wenig anders als sonst, nämlich im Livestream. Wem 108 Sonnengrüße zu anstrengend sind, der kann auch kann auch einfach nur beim Feiern mitmachen 😉

Neujahr mit Qigong und 21 Atemblumen

Das neue Jahr begrüßen wir dann ganz entspannt mit Qigong und 21 Atemblumen. Die Atemblume eignet sich auch für Qigong-Neulinge und ist nicht anstrengend. Ihr könnt also gerne die Gelegenheit nutzen und Qigong mal ausprobieren. Auch hier gibt’s eine kleine Feier direkt im Anschluss.

Und so kannst Du mitmachen

  • 108 Sonnengrüße: Samstag, 19. Dezember 2020, 17:00 bis ca. 18:15, Weihnachtsfeier direkt im Anschluss, also ca. ab 18:15, Einwahldaten für Yoga
  • 21 Atemblumen: Freitag, 1. Januar 2021, 17:00 bis ca. 18:00, Feier direkt im Anschluss also ca. ab 18:00, Einwahldaten für Qigong

Bitte gib uns kurz Bescheid, ob Du dabei bist. Melde dich auch gerne, wenn Du neu im Yogastudio Wiesloch bist und die Einwahldaten benötigst: info@yogastudio-wiesloch.de oder Telefon 06222 388819.

Die Teilnahme ist jeweils kostenlos. Wer möchte, kann gerne für die von uns unterstützten Kinderheime in Indien spenden. Bitte direkt auf das Konto der DBHV überweisen: DBHV e.V., Sparkasse Darmstadt, IBAN DE82 5085 0150 0000 6505 10

Andrea leitet die Qigong-Atemblumen an

Stundenplan: Yoga, Qigong, Meditation

Auf dieser Seite findest Du eine Übersicht über alle Angebote im Yogastudio Wiesloch.

Stundenplan Yoga und Qigong

Die Yogakurse und Meditation werden von Studioleiter Ingo Diener unterrichtet (außer Samstag 10:00)

Alle Qigong-Kurse werden von Andrea Schmieden unterrichtet.

ZeitMontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstag
8:30-9:15Meditation
9:30 – 11:00Yoga IYoga I-IIYoga II-IIIYoga I
nur Online
KK-Kurs*
Qigong
10:00 – 11:30Yoga I-II
(Katja)
nur im Studio
KK-Kurs*
16:00 – 17:30Qigong
17:15 – 18:45Yoga I-II
18:00-19:30Qigong
nur im Studio
KK-Kurs*
Yoga I
nur im Studio
KK-Kurs*
Qigong
nur im Studio
KK-Kurs*
18:30 – 20:00Yoga I-II
nur Online
KK-Kurs*
Yoga I-IIYoga I-II
nur im Studio
KK-Kurs*
Qigong Qigong
19:00 – 20:30Yoga II-III
19:45-21:15Yoga Flow I-II

* KK-Kurs = Krankenkassenkurs – Bescheinigung für die gesetzliche Krankenkasse kann bei regelmäßiger Teilnahme ausgestellt werden

Winterpause

Vom 24.12.2023 bis zum 07.01.2024 ist das Yogastudio Wiesloch geschlossen. Es finden keine Veranstaltungen statt.

Welcher Kurs passt für mich?

Egal ob Du mit Yoga beginnst oder schon Erfahrung hast – wir haben den passenden Kurs für Dich:

  • Einsteiger:innen: Yoga I, Yoga Flow I-II
  • Einsteiger:innen bis Mittelstufe: Yoga I-II, Yoga Flow I-II
  • Mittelstufe: Yoga II-III

Alle Qigong-Kurse eignen sich für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen.

Mehr zum Thema Qigong auf unserer Qigong Homepage

Weitere Informationen

Unsere Hygieneregeln

Hilf mit, Dich und alle anderen Teilnehmer:innen im Yogastudio Wiesloch zu schützen.

Gesundheit

Wenn Du dich angesteckt haben könntest oder grippeähnliche Krankheitssymptome hast, bleib bitte zuhause und verzichte auf eine Kursteilnahme.

Eigene Matte und Hilfsmittel

Falls möglich, bringe Deine eigene Yogamatte mit.

Wir lüften viel

Wir lüften viel und setzen Ventilatoren ein – achte darauf, dass Deine Kleidung ggf. warm genug ist.

Was wir sonst noch tun

  • Flüssigseife, Handdesinfektionsmittel und Einmalhandtücher stehen zur Verfügung.
  • Derzeit schenken wir keinen Tee aus.
  • Wir bieten weiterhin Yoga-Livestreams und Qigong-Livestreams.

Wir freuen uns auf Dich!

Yoga und Qigong online im Livestream

Sombra – unser Maskottchen im Yoga-Livestream

Was ist ein Livestream?

Ein Livestream ist eine Videokonferenz. Du kannst Dich von zuhause mit Deinem Smartphone, Laptop oder PC einwählen. Die Stunden finden live statt – sind also keine Videoaufzeichnungen. Ob im Homeoffice oder auf Reisen – Du kannst von überall mitmachen. So kommt das Yogastudio Wiesloch zu Dir nach Hause. Die Zeiten findest Du im Stundenplan.

Das sind Deine Vorteile im Livestream:

  • Sicherheit, kein Ansteckungsrisiko
  • keine Anfahrtszeiten, kein Stau
  • Mit dem All-Inclusive-Angebot kannst Du so oft teilnehmen wie Du magst: 11 Stunden Yoga, 3 Stunden Qigong pro Woche
  • Du kannst teilnehmen egal wo Du bist, auch im Urlaub oder auf Dienstreise
  • Du kannst teilnehmen auch wenn Du nicht in Wiesloch oder Umgebung wohnst

Siehe auch: Datenschutzhinweise Zoom

Wie kannst Du am Yoga-Livestream teilnehmen?

Die Teilnahme ist ganz einfach. Du brauchst nur eine stabile Internetverbindung. Dann kannst Du dich über Deinen Laptop, Smartphone, Tablet oder PC einwählen.

Wir schicken Dir den Einwahl-Link sobald Du dich für ein Livestream-Angebot angemeldet hast. Du kannst dann Zoom – die App für den Livestream – im Browser öffnen oder lokal auf Deinem Gerät installieren. Das geht ganz schnell und einfach. Wenn Du Dir nicht sicher bist, ob das mit Deiner Ausstattung funktioniert, ruf uns einfach an. Wir beraten Dich gerne.

Um Dich auf die Stunde vorzubereiten, suchst Du Dir am besten einen Raum, in dem Du ungestört bist und legst Dir Deine Yogamatte und evtl. ein Sitzkissen und eine Decke bereit. Und dann kann es auch schon losgehen.

Livestream für die ganze Familie 🙂 Ulla nimmt mit Hundedame Sombra teil

Das sagen die Teilnehmerinnen

Was sind Deine Erfahrungen? Von wo nimmst Du am Livestream teil? Wie richtest Du Dir Deine Livestream-Stunde ein? Was gefällt Dir besonders? Wir freuen uns über Deine Kommentare und Bilder. Gerne direkt als Kommentar zu dieser Seite oder per Mail an Ingo.Diener@gmx.de.

Livestream auf dem Handy

Auch mit dem Handy kannst Du Dich bequem in unseren Zoom-Livestream einwählen. Das Handy hat den Vorteil, dass Du z. B. bei Drehungen das Handy immer so hinlegen kannst, dass Du gut siehst. Ulla nutzt zusätzlich eine Halterung für ihr Handy. „Mit diesem Klemmhalter kann ich auch im Liegen sehr gut sehen“, sagt sie.

Klemmhalter für Yoga-Livestream
Eine praktische Handyhalterung für den Yoga-Livestream

Auch Ulla’s Hundedame Sombra nimmt regelmäßig am Yoga-Livestream teil.

Sombra – ganz entspannt

Livestream auf dem Fernsehgerät

Du kannst den Livestream auch auf Dein Fernsehgerät übertragen. So hast Du den Livestream in Großaufnahme. Wenn Du zusätzlich das Bild auf dem Laptop anzeigst, hast Du auch bei Drehungen den Livestream gut im Blick.

Livestram auf TV-Gerät
Gabi überträgt den Livestream auf den Fernseher

Auch Martina überträgt den Livestream auf den großen Bildschirm.

Großes Kino: Der „Ingo-Kanal“ auf Großbildschirm

Livestream überall

Gabi schaltet sich aus Tschechien in den Livestream ein. „Ich finde es toll, dass ich jetzt bei den Yoga- und Qigong-Kursen mitmachen kann. Sonst wäre die Anreise ja etwas lang … „, sagt Gabi. Egal wo Du bist, Du kannst den Livestream zu Dir nach Hause kommen lassen. Oder mit in den Urlaub nehmen oder mit auf die Dienstreise.

Livestream Wiesloch-Tschechien
Wiesloch trifft Tschechien im Livestream

Der Yoga-Livestream verbindet

Yoga-Livestream mit Mitarbeitern und Kindern des Kinderheims in Indien

Der Yoga-Livestream war eine willkommene Abwechslung für die Mitarbeiter und Kinder im Carla Students‘ Home. Das Carla Students‘ Home ist das Kinderheim in Mysore, Indien, das wir schon seit mehreren Jahren unterstützen. Dort sind aufgrund der Corona-Krise derzeit 194 Kinder im Lockdown. Für die Mitarbeiter ist es keine leichte Aufgabe die Kinder zu beschäftigen. Bei der Yogastunde im Livestream – in Englisch und angepasst auf die indische Zeitzone – waren alle mit Begeisterung dabei.

Teilnahmebedingungen

Yogastudio Wiesloch
Großer Yogaraum, Yogastudio Wiesloch

Auf dieser Seite findest Du die Teilnahmebedingungen für alle Angebote des Yogastudio Wiesloch.

Siehe auch: Anmeldung und Preise

Eigenverantwortung

Die Teilnahme an unseren Angeboten erfolgt immer auf eigene Gefahr. Das gilt insbesondere auch für Online-Veranstaltungen. Mit der Anmeldung zum Unterricht erklärst Du dich ausdrücklich damit einverstanden, das Risiko von Personenschäden voll und ganz zu akzeptieren.

Kontraindikationen: Für Personen mit schweren, behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind unsere Angebote kontraindiziert. Eine Teilnahme ist dann nur nach Absprache mit dem behandelnden Arzt/der Ärztin oder Psychotherapheut/Psychotherapeutin möglich. Unsere Angebote ersetzen zudem keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.

In folgenden Fällen solltest Du vor der Teilnahme ärztlichen Rat einholen und mögliche Risiken abklären:

  • Bei Schmerzen
  • Bei akuten oder chronischen Erkrankungen
  • Nach Operationen
  • In der Schwangerschaft
  • Bei Einnahme von Psychopharmaka
  • In allen Zweifelsfällen

Unser Unterricht, unsere Beratungen oder Empfehlungen ersetzen nicht den Rat von Ärzt:innen oder Heilpraktiker:innen.

Haftungsausschluss Umkleiden                                                       

Bei Teilnahme im Studio achte bitte selbst auf Deine Wertsachen. Das Yogastudio Wiesloch übernimmt keine Haftung dafür.

Versäumte Kursstunden

Versäumte Kursstunden kannst Du innerhalb der Kursperiode vorwegnehmen oder nachholen, wenn Du uns vorab telefonisch oder per Mail über Dein Fehlen informierst. Dabei ist Voraussetzung für die Teilnahme im Studio, dass ein Platz frei ist.