Ingo Diener, Studioleiter

Ingo Diener
Ingo Diener, Studioleiter

Ingo Diener verbindet moderne westliche Sportwissenschaft und Bewegungslehre mit der östlichen Tradition des Yoga. Er gründete das Yogastudio Wiesloch 2006 und leitet es seitdem.

Ingo hat seinen eigenen, unverwechselbaren Stil entwickelt, der durch Präzision und Ganzheitlichkeit geprägt ist. Durch seine außergewöhnliche Kompetenz und jahrzehntelange Unterrichtserfahrung eröffnet er Einsteiger:innen, Fortgeschrittenen und auch Yogalehrer:innen neue Dimensionen des Yoga.

Ausbildung und Erfahrung

Ingo verfügt über folgende Ausbildung und Erfahrungen:

  • Abgeschlossenes Hochschulstudium der Sportwissenschaften an der Universität Heidelberg
  • Yogalehrer seit 1991
  • Trainer für NLP (Kurzzeittherapie) seit 2000
  • 2-jähriger Aufenthalt in Indien
  • Längere Aufenthalte in Meditationszentren, Yoga-Ashrams und Klöstern in Europa, Asien, Amerika und Ozeanien
  • Spezialisiert auf Einzelarbeit im therapeutischen Yoga

Was ist Meditation?

In der Meditation sitzen wir still mit geschlossenen Augen und richten unsere Aufmerksamkeit nach Innen. Wir beobachten dabei die Bewegung des Atems sowie Körperempfindungen und gelangen mehr und mehr zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

Für wen eignet sich Meditation?

Meditation eignet sich für alle, die einen ruhigen und klaren Geist entwickeln möchten.

Was brauchst Du?

Für unsere Meditationskurse sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Während des Lockdowns kannst Du weiterhin zur gewohnten Zeit im Livestream teilnehmen.

Was ist Yoga?

Yoga Asana
Ingo Yoga-Asana

Yoga ist eine seit Jahrtausenden bewährte Methode, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Durch regelmäßiges Üben von sinnvoll aufeinander abgestimmten Yogahaltungen wird dein Körper kraftvoller und flexibler. Yoga kann auch dazu beitragen, Fehlhaltungen zu korrigieren sowie Rücken- und Gelenkschmerzen vorzubeugen.

Während der Yogaübungen konzentrieren wir uns auf den Körper und den Atem. Dies wirkt stresslösend und beruhigend.

Wie ist eine Yogastunde aufgebaut? 

Alle Yogastunden haben folgenden Aufbau: 

  • Meditativer Einstieg mit Atemübungen (Pranayama)
  • Yoga-Haltungen (Asanas)
  • Tiefenentspannung

Für wen eignet sich Yoga?

Yoga ist für Menschen aller Altersgruppen und Fitnessgrade geeignet. Die Übungen können so abgewandelt werden, dass sie auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet sind. Teilweise verwenden wir Hilfsmittel wie Hocker, Klötze, Decken, Gurte, Kissen usw., um die Haltungen individuell zu unterstützen.

Was benötigst Du?

Du brauchst lediglich bequeme Kleidung. Matten, Kissen, Decken usw. sind im Yogastudio Wiesloch vorhanden.

Wir üben barfuß. 

Yoga-Sprechstunde

Ingo Diener
Ingo Diener, Studioleiter

In der Yoga-Sprechstunde kannst Du alle Themen rund um Deine Yogapraxis im persönlichen Gespräch klären: Montag – Donnerstag 14:00 – 17:00 Uhr, Telefon 06222/388819.

Der persönliche Austausch mit euch vor und nach den Yogastunden ist ein wesentlicher Bestandteil unserer gemeinsamen Yogastunden. Um diese persönlichen Gespräche auch weiterhin zu ermöglichen, bieten wir ab sofort kostenlose „Yoga-Sprechstunden“ mit Ingo an.

Wenn Du möchtest, kannst Du auch einen Zoom-Termin (mit Video-Bild) vereinbaren.

Wir freuen uns auf Deinen Anruf.