Was ist Meditation?

In der Meditation sitzen wir still mit geschlossenen Augen und richten unsere Aufmerksamkeit nach Innen. Wir beobachten dabei die Bewegung des Atems sowie Körperempfindungen und gelangen mehr und mehr zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

Für wen eignet sich Meditation?

Meditation eignet sich für alle, die einen ruhigen und klaren Geist entwickeln möchten.

Was brauchst Du?

Für unsere Meditationskurse sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Der Meditationskurs findet nur im Yogastudio mit maximal 4 Teilnehmer:innen. Bitte bringe Dein eigenes Meditationskissen oder ein Handtuch zum Abdecken des Sitzkissens mit.

Eine vorherige Anmeldung bei Ingo ist erforderlich: 06222 388819 oder Ingo.Diener@gmx.de.

Bitte beachte auch unsere Hygieneregeln.

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