Yoga

Was ist Yoga
Studioleiter Ingo Diener in einer Yoga-Asana

Was ist Yoga?

Yoga ist eine seit Jahrtausenden bewährte Methode, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Durch das regelmäßige Üben von sinnvoll aufeinander abgestimmten Haltungen wird Dein Körper kraftvoller und flexibler. Die Übungen können dazu beitragen, Fehlhaltungen zu korrigieren und Rücken- oder Gelenkschmerzen vorbeugen.

Während der Yogaübungen konzentrieren wir uns auf den Körper und den Atem. Dies wirkt stresslösend und beruhigend.

Wie ist eine Yogastunde aufgebaut? 

Alle Stunden haben folgenden Aufbau: 

  • Meditativer Einstieg mit Atemübungen (Pranayama)
  • Yogahaltungen (Asanas)
  • Tiefenentspannung

Für wen eignet sich Yoga?

Unser Angebot ist für Menschen aller Altersgruppen und Fitnessgrade geeignet. Die Übungen können so abgewandelt werden, dass sie auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet sind. Teilweise verwenden wir Hilfsmittel wie Hocker, Klötze, Decken, Gurte und Kissen, um die Haltungen individuell zu unterstützen.

Unsere Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt und können bezuschusst werden. Für Schwangere bieten wir spezielle Schwangerschaftskurse mit Yogalehrerin Uli Trost.

Was benötigst Du?

Du brauchst lediglich bequeme Kleidung. Matten, Kissen, Decken usw. sind im Yogastudio Wiesloch vorhanden. Wir üben barfuß. 

Interesse?

Hier findest Du einen Überblick über unsere Kursangebote.

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