Gesund, entspannt, voller Energie

Meditation

In der Meditation sitzen wir still mit geschlossenen Augen und richten unsere Aufmerksamkeit nach Innen. Wir beobachtebn dabei die Bewegung des Atems und Körperempfindungen und gelangen mehr und mehr zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

Für wen eignet sich Meditation?

Meditation eignet sich für alle, die einen ruhigen und klaren Geist entwickeln möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Was benötigen Sie?

Yogamatten, Meditationskissen und Decken sind im Yogastudio vorhanden. Wenn Sie ein eigenes Meditationskissen oder - Bänkchen haben, können Sie das selbstverständlich gerne benutzen.